みんなおはよう！
うたことだよ！
昨日は皆でバスケの試合をしてきた！
1試合負けたけど，結構楽しかった！
俺にまだまだ改善点があったから，もっと貪欲にプレーしていきたい．
さて，今日は人生で最も大切なものについて語っていく．
人生で最も大切なもの
人生で最も大切なもの．
それは体力！
ここでいう体力とは，
純粋なスタミナ．
これがあると，
長時間の勉強や仕事に対する集中力
筋トレや運動習慣の継続力
活動範囲が広がることによる恋愛機会の享受…
などなど様々な恩恵があるわけ．
逆にないと，
何をしてもやる気が出ない
毎日眠い…
とかいう最悪な状態になってしまう．
俺たちはイケメンになってモテたい！
いろんな女と遊びたい！
っていう人が多いと思ってる．
だからこそ体力をつけてほしい．
体力をつけるには？
体力をつけるには筋トレ，水泳のどちらかをお勧めしたい．
特に筋トレ．
メニューは
ベンチプレス
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
さえやってもらえればあとは自由に追加して良い．
水泳はできればバタフライをしてほしい．
クッソ疲れるからマジで体力つく．
あとはランニング．
1kmは走ろう．
最近は知ってわかったんだけど，マジで靴が大切．
次回も解説するけどこれが本気でオススメ．
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ぜひ，筋トレと水泳，ランニングを1日にどれか一つはやってくれ．
3か月も続けりゃ体力つくから．
じゃあまた！
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